Talven iloja – HEKUMA hyvinvointitapahtuma Kyyhkylä Wellbeing Resortissa 24.2. klo 10-16
Etelä-Savon ammattiopisto Esedun erä- ja luonto-opasopiskelijat ovat mukana Kyyhkylä Wellbeing Resortin HEKUMA-hyvinvointitapahtumassa la 24.2. klo 10-16.
Tervetuloa talvikylään!
Lumikammin eli quinzeen rakentaminen ja lumikammimeditaatio
kello 10.00 – 16.00
Opastus, työnäytös ja ohjeet tarjolla. Rakenna oma lumikammi Kyyhkylässä, tai ohjeiden mukaan omalle kotipihalle. Mahdollisuus yöpyä Kyyhkylässä tekemässäsi kammissa. Varaa mukaan omat työ- ja yöpymis -välineet.
Omatoiminen lumikammimeditaatio kaikille aisteille. Pieni irtiotto maailman melskeistä tunnelmallisessa kammissa, lumen syleilyssä. Ohjeet eri aistein koettavasta rauhoittumishetkestä saatte paikan päällä.
Oppaanasi erä- ja luonto-opaskokelas Jarkko Kinnaslampi
Metsäjooga
Kello 10.30 – 11.30, Lähtöpaikka: rantasauna
Metsäjoogassa liikumme hiljaa luonnossa. Teemme rentouttavan harjoituksen, jossa kiireet unohtuvat ja mieli lepää luonnon keskellä. Saat mukaasi rauhoittuneen mielen.
Oppaanasi erä- ja luonto-opas Inka Asikainen
Talvitelttailu tutuksi
Kello 12.00 – 13.30
Tutustu talvitelttailuun opastetusti ja köllöttele hetki talviteltassa. Vinkkejä oppaalta talviyöpymiseen.
Oppaanasi erä- ja luonto-opaskokelas Heidi Radford
Helppoa, Hauskaa ja Virkistävää – kokeile lumikenkäilyä
Opastukset klo 10, 12 ja 14, Lähtöpaikka: rantasauna
Lumikenkäilemään pääset helposti puistoissa, luontopoluilla tai jokaisenoikeuksilla metsässä. Varusteita voi lainata vaikkapa kirjastosta. Lumikenkäily on moninkertaisesti tehokkaampaa kuin kävely ja voit säädellä itse tehoa helposti.
Oppaanasi erä- ja luonto-opaskokelas Teija Viinikainen-Översti
Pulahda talviseen Saimaaseen opastetusti
Kello 14.00 – 16.00
Tutustu avantosaunaan opastetusti. Nauti avannon ja kylmän veden tunteesta. Hengittely ja lämmittelyharjoitusta halukkaille.
Oppaanasi erä- ja luonto-opaskokelas Heidi Radford